Wat is rouwen:

Rouwen is verdriet doorleven bij het afscheid nemen van een dierbaar iemand of een dierbaar iets. Het is het proces van omgaan met verlies. Verlies kan zijn bijvoorbeeld verlies van je werk, gezondheid, levensfase, een echtscheiding, het overlijden van een dierbare. Kortom alles wat je dierbaar is en wat je kunt verliezen, brengt een rouwproces op gang. Rouw voelt voor iedereen anders. Iedereen rouwt anders. Hoe je ook met een verlies omgaat; rouwen hoef je niet alleen te doen. Het kan helpen om erover te praten. Steeds opnieuw vertellen. Het overlijden van een dierbare kan maken dat je leven op zijn kop komt te staan. Er is een dierbaar iemand weggevallen die van grote betekenis is voor jou. De dood van iemand die je lief is raakt je en verandert je. Je moet op zoek naar je "nieuwe ik". Op de vele vragen en onzekerheden zijn vaak geen antwoorden. Rouwen is een zoektocht in een chaos in wat er in- en om je heen gebeurt. Het is met vallen en opstaan proberen weer grip te krijgen op alles wat wankel is. Rouwen is hard werken (rouwarbeid) om te leren omgaan met alle bijbehorende emoties en veranderingen. Een nieuw evenwicht zoeken in het leven kost veel energie en vraagt tijd ruimte en aandacht. 

Emoties als verdriet, boosheid, schuldgevoel, opluchting, angst, verwarring, leegte, machteloosheid komen voorbij. Mogelijk zijn er ook lichamelijke klachten zoals ontzettend moe zijn, je uitgeput voelen, je niet kunnen concentreren, hoofdpijn, hartkloppingen, veel of juist heel weinig eten, gespannen spieren, nek, rug en schouderklachten, slapeloosheid, darmklachten enzovoort. 

Als je rouwt is je weerstand lager en daardoor kun je vatbaarder zijn. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, goed naar jezelf te luisteren en dat te doen wat je nodig hebt. 

Geef jezelf de tijd. Rouwen is niet "zomaar over". 

Vaak vind je steun in je omgeving van familie, vrienden, collega`s of anderen. Soms is dat niet voldoende. Lukt het je even niet alleen en heb je ondanks deze steun behoefte aan rouwbegeleiding, iemand die je even verder helpt, even met je meeloopt?  

Verlies leren dragen moet je zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.

Ik bied gesprekken en begeleiding aan. Maatwerk en afstemming samen met jou voor dát wat er nodig is. Een persoonlijke benadering en een ontspannen sfeer waarbij alle emoties, vragen, herinneringen er mogen zijn. Ik kan je helpen bij het leren dragen van je ingrijpende verlies en bij het opnieuw vorm geven van een leven waarin weer ruimte is voor doorleven, genieten en plezier, hoe onwaarschijnlijk dat ook klinkt tijdens diep verdriet. Samen werken aan nieuw evenwicht en nieuw perspectief vinden, niet vergeten maar her-inneren. 

Alle veranderingen brengen  verlies met zich mee zoals alle verliezen veranderingen behoeven.

WEET DAT JE NIET ALLEEN BENT!

Bel of mail me voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

06 53657034    info@psoas.nu